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El propósito es no rendirse antes de lograr los objetivos:
Sencillos trucos para convertir la mente en un poderoso aliado del ejercicio

Imaginar un premio para autorregalarse después de alcanzar una meta personal, así como enfocarse en los pensamientos positivos y dejar pasar los negativos, ayuda a mantener la cabeza bajo control para no "tirar la toalla".  

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Investigación del Imperial College de Londres:
Las bebidas "light" no ayudan a mantener un peso saludable

Las personas a menudo creen que, como las bebidas dietéticas tienen contenido bajo en calorías, pueden comer más de otros productos.  

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Iniciativa en diferentes países:
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Campaña propone que cada chileno aumente en un kilo su ingesta anual:
Promueven el consumo de pescado azul por sus beneficios para la salud

Se busca sacar provecho de especies de bajo costo como la sardina, la anchoveta, la caballa, el bonito y el jurel, ricos en grasas omega 3, y que protegen el corazón y el cerebro.  

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Hernán Quintana, de la UC:
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Programa de Calidad de Vida Laboral del INTA:
Exceso de peso, mala alimentación y riesgo cardíaco son frecuentes en los trabajadores

Con una intervención integral que se realiza en las empresas, se logra mejorar la nutrición de los empleados, la actividad física y el manejo del estrés. Un cambio de hábitos que mejora su calidad de vida y también la productividad.  

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